Питание для спортсменов

Автор anna_aster22 Опубликовано: Май - 12 - 2016

Питание для спортсменов. Профилактика разрыва связок при интенсивных нагрузках.

Для рассмотрения вопроса применения в качестве спортивного питания и препаратов для людей с высокой физической нагрузкой наиболее интересны, на мой взгляд, три препарата:

  1. Источник Красоты (морской коллаген)
  2. Гордость Океана (дикорастущая спирулина)
  3. Золотая Жемчужина ( натуральный жемчуг — источник кальция)
  1. Источник красоты — морской коллаген в гелевой форме. Усвоение 98,8%

 Форма выпуска : 30 капсул по 750 мг

Основной действующий компонент – коллаген. Он входит в состав кожи, костей, связок, сухожилий, хрящей и т.д. и играет ключевую роль в обеспечении здоровья, прочности, эластичности и гибкости всего тела.

В организме коллаген составляет 25-35% всех белков. Поступая с пищей, практически не усваивается. Вырабатывается в самом организме, в молодом здоровом теле его синтез составляет примерно 6 кг в год.  Но! После 25-30 лет распад коллагена возрастает и постепенно начинает преобладать над синтезом. Выработка коллагена в среднем возрасте уже составляет не более 3 кг (то есть всего 50% от нормы). Этот процесс неукоснительно прогрессирует, что приводит к дряблости кожи, снижению ее тонуса, появлению морщин, ломкости костей, дегенерации хряща, потере  эластичности и прочности связок и сухожилий.

Все это усугубляется повышенными физ. нагрузками и травмами.

С 20-25 лет необходим дополнительный прием коллагена из специализированных препаратов.

Капсулы «Источник красоты» — морской коллаген в гелевой форме:

Состав:  коллаген, лецитин, пчелиный воск, соевый изофлавоноид, масло оливы,

— восстанавливают хрящевую ткань и межсуставную (синовиальную) жидкость;

— улучшают гибкость и подвижность суставов;

— укрепляют опорно-двигательный аппарат;

— ускоряют восстановление после полученных травм и процесс заживления при переломах;

— помогают при заболеваниях суставов, артритах, тендовагинитах, остеохондрозе, вывихах и т.д.;

— улучшают эластичность кожи, способствуют ее омоложению;

— благотворно влияют на состояние проблемной кожи (угревая сыпь, нейродермиты, псориаз и т.д.);

— укрепляют зубы, ногти, волосы.

2. Дикорастущая спирулина в препарате «Гордость океана»

(спирулина, лецитин, масло оливы) используется как источник белка — 60% от массы спирулины. В  составе спирулины больше белка по сравнению с мясом в 5 раз, многократно превышает содержание белка в спирулине  по сравнению в бобовыми.  Белок — строительный материал  для здоровой клетки. Спирулина содержит природные жирные кислоты, каротиноиды, витамин Е, витамины группы В, марганец, медь, железо, магний, цинк и селен. Полученные из спирулины средства применяют в терапии лечения таких заболеваний как атеросклероз, гиперхолестеролемия, снижение веса у тучных людей.

Антиоксидантные свойства спирулины обусловлены полиненасыщенными жирными кислотами, бета-каротином, С-фикоцианином, фенолами. Полисахариды спирулины — иммолин и спирулан кальция — активные фармакологические вещества.

 Спирулина — полноценный, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для людей, которые заботятся о своем здоровье и профилактике заболеваний. Дикорастущая спирулина является природным антибиотиком и иммуномодулятором, что очень важно для спортсменов при допинг-контроле и в плане отсутствия побочного токсического  воздействия на печень и почки.

Натуральный антибиотик спирулина — безопасен в применении  и показан детям с 6 мес — 1 года(медицинский протокол  лечения врача-педиатра) и до самого преклонного возраста.

Спирулина имеет  лечебно-профилактические  свойства: противоопухолевое, кроветворное(восстанавливает уровень гемоглобина), нормализует уровень холестерина в крови и предотвращает некроз тканей при инфаркте, очищает лимфу, питает и восстанавливает соединительную и хрящевую ткань, связки, сухожилия(реабилитация и профилактика травм).

Спирулина применяется для профилактики и лечения при артритах, артрозах.

В спортивной практике спирулину  включают в рацион  для повышения иммунитета, полноценного питания, улучшения спортивных результатов и возможности выдерживать повышенные нагрузки без вреда для организма.

Наращивание мышечной массы — по 2 капсулы Гордость океана(60% растительного  белка с усвоением до 98%) за 10 мин до еды два раза в день —  утром и в обед + 1 стакан теплой воды .

  Снижение массы тела: нормализация веса и коррекция фигуры за счет восстановления обмена веществ: водного, липидного, минерального и выведения из организма шлаков, токсинов, глистных инвазий.

Дикорастущая спирулина способствует замене жировой ткани на мышечную — кожа становится упругой и подтянутой. Для снижения массы тела спирулина принимается за 1 час до еды 2 капсулы + 1 стакан теплой воды два раза в день — утром и перед обедом.

Если 2 капсулы Гордость океана разделить при приеме с интервалом 20 мин + стакан теплой воды — эффект будет выше.

3. Золотая Жемчужина (морской жемчуг — источник кальция)

Состав: натуральный морской жемчуг, лецитин, масло оливы, пчелиный воск.

Форма выпуска 100 капсул по1400 мг    Усвоение 98,8%

Основной ингредиент – ионный кальций, полученный методом ферментативного гидролиза из натурального морского жемчуга, где он содержится вместе с 18 микроэлементами и 18 аминокислотами. Дополнительный эффект дает входящий в состав капсул соевый лецитин высокой очистки и масло оливы, содержащее витамины D, A, E и Omega 9. Усвоение кальция из препарата «Золотая Жемчужина» равно 98,8%, что по результатам тестирования Харьковского института фармакологии позволило назвать его одним из лучших в мире (для препаратов кальция показатель усвоения является наиглавнейшим, так как все, что не усвоилось, несет риск отложения в виде камней в различных органах.

Кальций – универсальный регулятор процессов жизнедеятельности. Принимает участие в процессах сокращения и расслабления мышц, передачи нервных импульсов, регуляции проницаемости биологических мембран, делении клеток, секреции гормонов и медиаторов, стабилизирует возбудимость клеток.

Он также необходим вместе с белком для роста мышечной массы и поддержания ее в тонусе. Рост мышц и тренировочные нагрузки существенно повышают потребность в кальции, при этом его нехватка может привести к судорогам, болезненным ощущением в мышцах при физических нагрузках.

Рекомендуемая доза —  1 капсула в день.

При интенсивных силовых тренировках, направленных на наращивание мышечной массы — 2 капсулы в день. Принимается со стаканом воды через час после ужина или за час –  перед сном

Схемы  применения препаратов mcASTER

—  коррекция фигуры 2 капсулы Гордость океана  за 1 час до еды + 1 ст воды два раза в день (утром и перед обедом)

— наращивание мышечной массы — по 2 капсулы Гордость океана непосредственно перед приемом пищи, 2 капсулы Источник красоты в 15 00 (хрящевая ткань, связки, сухожилия)

Золотая жемчужина — 2 капсулы через 1 час после ужина(для укрепления костной ткани)

 Омоложение, дряблость мышц — Источник красоты  2 капсулы утром за 30 мин до еды. Гордость океана по  капсул за 1 час до приема пищи три раза в день.

Золотая жемчужина — 2 капсулы через час после ужина

Повышенные физические нагрузки, профилактика и лечение спортивных травм —  Золотая жемчужина 1 капсула за 30 мин до ужина и 2 капсулы после

— Гордость океана 2 капсулы за 10 мин до еды два раза в день

— Источник красоты  2 капсулы в 15 00

Остеохондроз, коксоартроз, грыжи позвоночника

Гордость океана  по 2 капсулы за 30 мин до еды два раза в день утром и перед обедом

Источник красоты 1 капсула утром и в 15 00

Золотая жемчужина 2 капсулы через 1 час после ужина

Хроническая усталость, быстрая утомляемость

Гордость океана 2 капсулы за 10 мин до еды три раза в день

Написать комментарий